النفس

الوسواس القهري (Obsessive-Compulsive Disorder أو OCD) هو اضطراب نفسي يتميز بوجود أفكار متكررة وغير مرغوب فيها (تُعرف بالوساوس) وسلوكيات قسرية (تُعرف بالأفعال القهرية) يشعر الشخص بالحاجة إلى تنفيذها ردًا على الوسواس. قد تسبب هذه الأفكار…

كيف تريح نفسك في زمن الأزمات سؤال صعب ويتواد للذهن دائما لأن الحياة قائمة على أزمة بعد أزمة مهما أراحت وابتسمت فكل إنسان له همومه التي تسيطر عليه وتشل حركاته وطبيعة الحياة أنها قائمة على المتناقضات في كل شيء فلا الأبيض مسيطر دائما ولا…

شخصيتك ووجودك هو عبارة عن تراكم من المواقف التي تشكل صورتك أمام من يعرفك فلا تظنن موقفا تتنازل فيه لأجل أحد ويكون جارحا لكرامتك ولفطرة العزة التي فطرك الله عليها لا تظنن أن هذا التنازل سيبرره مراعاة راعيتها لأحد، بل ستصبح شخصيتك هابطة هبوطا…

في هذه الأيام غدت الحاجة إلى أشياء تطوير الدماغ وتزيد نشاطه  ضرورية جدًّا ليس من أجل الترفيه عن النفس وحسب، بل من أجل الاتخفيف من الضغوط النفسية التي تلازم الكثيرين منا، فالحياة تزداد ضغطا على الكثيرين خاصة وسط التسريحات المتتالية للموظفين،…

تزداد الضغوط النفسية على معظم ساكني الكوكب وخاصة في السنتين الأخيرتين مع تعطل الحياة بسبب الجائحة، ولهذا فإن البحث عن طرق تعين على الاسترخاء النفسي، أصبحت من الضرورات وسط ضغوط تتالى وتتابع تترى على البشرية، وهذا الاسترخاء ليس مهما على…

أصبحت الوحدة في مجتمع تتزايد فيه الانشغالات وتعلو فيه أصوات المصلحة الذاتية، مساحة لروح الإنسان الذي يراها لا تألف هذا الواقع المعيش وهذه الساحة التي يتصارع فيها أصحاب المصالح الذين فهموا لغة هذا الزمن وتأقلموا معه وفق آلية تقوم على مصلحة…

على الرغم من أن فيديوهات التيك توك لاتتجاوز مدتها بضع ثوانٍ فهي لاتتجاوز الدقيقة الواحدة، ولكن مع هذا نرى أنه قد أدمنتها شريحة كبيرة من الناس وأغلبهم من فئة الشباب. لذا سنتحدث في هذا المقال عن التأثيرات النفسية لهذا التطبيق على عقول…

الغضب هو عاطفة إنسانية طبيعية وصحية تمامًا. ولكن عندما يخرج عن السيطرة يتحول إلى مدمر ، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل  في العمل ، في وفي علاقاتك الشخصية ، وفي جودة حياتك بشكل عام. سنحاول في هذا المقال مساعدتك في إدراك طبيعة الغضب ومسبباته وكيفية…

مع انتشار وسائل التواصل الاجتماعية التي غدت مكانا للتعبير عن المشاعر والأحاسيس ووصفا للواقع النفسي لغالبية الناس، فإننا نجد أن الشعور بالأرق والقلق وبث المشاعر السلبية التي تدل على إحباط ناشرها أصبحت هذه اللغة سمة غالبة على أكثر ما ينشر على…