الغضب

الغضب هو عاطفة إنسانية طبيعية وصحية تمامًا. ولكن عندما يخرج عن السيطرة يتحول إلى مدمر ، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل  في العمل ، في وفي علاقاتك الشخصية ، وفي جودة حياتك بشكل عام. سنحاول في هذا المقال مساعدتك في إدراك طبيعة الغضب ومسبباته وكيفية…

علاج الغضب خمس طرق للتخلص من الغضب واستعادة الهدوء :  الغضب هو أحد المشاعر التي تسيطر علينا عند مواجهة ضغوطات الحياة، ونستطيع من خلاله التعبير عن ألمنا ومخاوفنا، ولكنه قد يؤثر على صحتنا إن استخدمناه دائماً للتعبير عن المشاعر السيئة التي…